неделя
БЕСПЛАТНЫХ занятий
Качай пресс безопасно
16-20 сентября
10:00 МСК
В мобильном приложении уроки доступны бесплатно 2 недели
Бесплатный интенсив поможет укрепить пресс без вреда для здоровья за 10 минут в день.

Ежедневно в
О НАС ГОВОРЯТ И ПИШУТ:
Что будет на бесплатном интенсиве
10:00 по МСК
16 - 20 сентября
• Интенсив бесплатный.

• Пройдет в Инстаграм @yogamammy - никаких писем-паролей и потерь в спаме.

• Эффект очевидный - читайте отзывы о прошедших интенсивах ниже.

• Вы сможете всего за 5 дней разучить 10-минутный комплекс, который прослужит вам годы. Если у вас нет возможности полноценно заниматься, то этот комплекс будет минимальной помощью фигуре!

• Каждый день в 10:00 в ленту и IGTV мы будем выкладывать 10-минутную видео-тренировку. Вы учитесь качать пресс без вреда (но с пользой) для здоровья.

• Каждый день в 10:00 смотрите 5-минутную лекцию. Вы узнаете как работают упражнения и почему они эффективны.

• Вопросы? Приходите каждый день в 11:00 МСК на эфиры в @yogamammy

• Если вам удобнее проходить уроки в мобильном приложении - то регистрируйтесь по кнопке, уроки будут доступны 2 недели бесплатно.

• Хотите точно не забыть про тренировки? Регистрируйтесь и мы будем присылать напоминалки перед каждым уроком.
Темы бесплатного интенсива
  • 1 день: "Находим и укрепляем мышцы пресса"
  • 2 день: "Вертикальная планка"
  • 3 день: "Боковая планка"
  • 4 день: "Горизонтальная планка"
  • 5 день: "Итоговый комплекс"
Участницы интенсива смогут
  • Подтянуть живот после родов
  • Укрепить пресс без вреда для здоровья
    Противопоказания
    • Беременность
    • Диастаз вне контроля (валик, выбухание не исчезает, даже когда вы следуете моим рекомендациям)
    • Пупочная грыжа вне контроля (пупок надувается и выпирает, даже когда вы следуете моим рекомендациям)
    • Новообразования, онкология
    • Месячные в первые два дня, когда выделения обильные
    • Первые 2 месяца после родов
      Отзывы о прошедших интенсивах
      Кто ведет интенсив
      • Врач (диплом СпбГМУ имени акад. И.П. Павлова), сертифицированный йога-терапевт

      • Эксперт в области диастаза, йогатерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений

      • Основатель и автор методики крупнейшей школы восстановления после родов YogaMammy, которая за 7 лет помогла более чем 4500 женщин получить результаты и улучшить здоровье.
      Подробнее в Инстаграм @yogamammy

      • Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья

      • Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
      Мария Хавкина
      Кто ведет интенсив
      • Врач (диплом СпбГМУ имени акад. И.П. Павлова), сертифицированный йога-терапевт

      • Эксперт в области диастаза, йогатерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений

      • Основатель и автор методики крупнейшей школы восстановления после родов YogaMammy, которая за 7 лет помогла более чем 4500 женщин получить результаты и улучшить здоровье.
      Подробнее в Инстаграм @yogamammy

      • Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья

      • Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
      Мария Хавкина
      © Индивидуальный предприниматель Хавкина Мария Николаевна
      2014-2021
      Все права защищены.
      ОГРН 318784700092552 ИНН 701711037489
      Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: