неделя
БЕСПЛАТНЫХ занятий
БЕСПЛАТНЫХ занятий
Качай пресс безопасно
16-20 сентября
10:00 МСК
10:00 МСК
В мобильном приложении уроки доступны бесплатно 2 недели
Бесплатный интенсив поможет укрепить пресс без вреда для здоровья за 10 минут в день.
Ежедневно в
Ежедневно в
О НАС ГОВОРЯТ И ПИШУТ:
Что будет на бесплатном интенсиве
10:00 по МСК
16 - 20 сентября
• Интенсив бесплатный.
• Пройдет в Инстаграм @yogamammy - никаких писем-паролей и потерь в спаме.
• Эффект очевидный - читайте отзывы о прошедших интенсивах ниже.
• Вы сможете всего за 5 дней разучить 10-минутный комплекс, который прослужит вам годы. Если у вас нет возможности полноценно заниматься, то этот комплекс будет минимальной помощью фигуре!
• Каждый день в 10:00 в ленту и IGTV мы будем выкладывать 10-минутную видео-тренировку. Вы учитесь качать пресс без вреда (но с пользой) для здоровья.
• Каждый день в 10:00 смотрите 5-минутную лекцию. Вы узнаете как работают упражнения и почему они эффективны.
• Вопросы? Приходите каждый день в 11:00 МСК на эфиры в @yogamammy
• Если вам удобнее проходить уроки в мобильном приложении - то регистрируйтесь по кнопке, уроки будут доступны 2 недели бесплатно.
• Хотите точно не забыть про тренировки? Регистрируйтесь и мы будем присылать напоминалки перед каждым уроком.
• Пройдет в Инстаграм @yogamammy - никаких писем-паролей и потерь в спаме.
• Эффект очевидный - читайте отзывы о прошедших интенсивах ниже.
• Вы сможете всего за 5 дней разучить 10-минутный комплекс, который прослужит вам годы. Если у вас нет возможности полноценно заниматься, то этот комплекс будет минимальной помощью фигуре!
• Каждый день в 10:00 в ленту и IGTV мы будем выкладывать 10-минутную видео-тренировку. Вы учитесь качать пресс без вреда (но с пользой) для здоровья.
• Каждый день в 10:00 смотрите 5-минутную лекцию. Вы узнаете как работают упражнения и почему они эффективны.
• Вопросы? Приходите каждый день в 11:00 МСК на эфиры в @yogamammy
• Если вам удобнее проходить уроки в мобильном приложении - то регистрируйтесь по кнопке, уроки будут доступны 2 недели бесплатно.
• Хотите точно не забыть про тренировки? Регистрируйтесь и мы будем присылать напоминалки перед каждым уроком.
Темы бесплатного интенсива
- 1 день: "Находим и укрепляем мышцы пресса"
- 2 день: "Вертикальная планка"
- 3 день: "Боковая планка"
- 4 день: "Горизонтальная планка"
- 5 день: "Итоговый комплекс"
Участницы интенсива смогут
- Подтянуть живот после родов
- Укрепить пресс без вреда для здоровья
Противопоказания
- Беременность
- Диастаз вне контроля (валик, выбухание не исчезает, даже когда вы следуете моим рекомендациям)
- Пупочная грыжа вне контроля (пупок надувается и выпирает, даже когда вы следуете моим рекомендациям)
- Новообразования, онкология
- Месячные в первые два дня, когда выделения обильные
- Первые 2 месяца после родов
Отзывы о прошедших интенсивах
Кто ведет интенсив
• Врач (диплом СпбГМУ имени акад. И.П. Павлова), сертифицированный йога-терапевт
• Эксперт в области диастаза, йогатерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений
• Основатель и автор методики крупнейшей школы восстановления после родов YogaMammy, которая за 7 лет помогла более чем 4500 женщин получить результаты и улучшить здоровье.
Подробнее в Инстаграм @yogamammy
• Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья
• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
• Эксперт в области диастаза, йогатерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений
• Основатель и автор методики крупнейшей школы восстановления после родов YogaMammy, которая за 7 лет помогла более чем 4500 женщин получить результаты и улучшить здоровье.
Подробнее в Инстаграм @yogamammy
• Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья
• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
Мария Хавкина
Кто ведет интенсив
• Врач (диплом СпбГМУ имени акад. И.П. Павлова), сертифицированный йога-терапевт
• Эксперт в области диастаза, йогатерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений
• Основатель и автор методики крупнейшей школы восстановления после родов YogaMammy, которая за 7 лет помогла более чем 4500 женщин получить результаты и улучшить здоровье.
Подробнее в Инстаграм @yogamammy
• Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья
• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
• Эксперт в области диастаза, йогатерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений
• Основатель и автор методики крупнейшей школы восстановления после родов YogaMammy, которая за 7 лет помогла более чем 4500 женщин получить результаты и улучшить здоровье.
Подробнее в Инстаграм @yogamammy
• Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья
• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
Мария Хавкина
© Индивидуальный предприниматель Хавкина Мария Николаевна
2014-2021
Все права защищены.
ОГРН 318784700092552 ИНН 701711037489
2014-2021
Все права защищены.
ОГРН 318784700092552 ИНН 701711037489
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
