Меню
МАРАФОН ПО ДИАСТАЗУ
ПОМОЖЕТ МАМАМ
ПОБЕДИТЬ ДИАСТАЗ
И ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ
6 недель тренировок
от послеродового реабилитолога Марии Хавкиной
секретное спецпредложение до 31 августа:
7200 ₽ (8900 ₽)
+
Книга "Мамина йога"
Доступ в лекторий МамаНеЧайник
осталось
1 сентября старт потока № 74
00 : 00 : 00 : 00
Вы заметили продолговатый валик на животе после рождения ребенка?
Делаете упражнения на пресс, а живот встает "домиком"?
Ваш живот отвисает и выглядит беременным, хотя после родов прошло несколько месяцев?
Скорее всего это диастаз...
Послеродовый диастаз –
расхождение прямых мышц живота за счет растяжения соединительной ткани во время беременности. При этом живот может отвисать и выглядеть так, будто вы находитесь на 4-5 месяце беременности...
Важно быть в курсе и, если диастаз есть -
заниматься каждый день!

Сомневаешься?

Участвую со скидкой!
ЧЕМ ОПАСЕН ДИАСТАЗ?
Некомпенсированный диастаз рано или поздно превращается в пупочную грыжу или грыжу белой линии живота
С диастазом любые интенсивные упражнения на пресс вредят вашему телу и мешают полноценно восстановиться после родов
У 66% женщин с диастазом имеется как минимум 1 проявление нарушенных функций тазового дна* (Spitznagle T.M. et al. 2007)
Диастаз не проходит сам по себе, если после родов прошло больше 2 месяцев (Mota et al, 2014)
Диастаз снижает качество жизни* (Gitta S. et al, 2017)
МАРАФОН ПО ДИАСТАЗУ
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
у вас диастаз, и расхождение мышц составляет от 1,5 до 10 см
(1 или 2 степень диастаза)
Диастаз прямых мышц живота в клинической практике разделяют на три степени, в зависимости от расстояния между медиальными краями прямых мышц.
Марафон не подойдет вам:
при третьей степени расхождения мышц требуется исключительно хирургическая коррекция. Выполнение упражнений в домашних условиях может оказаться неэффективным.
Первая
1,5 - 5 см
Вторая
5 - 10 см
Третья
больше 10 см
ТАКЖЕ КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ:
Опущение органов
живота и таза
Слабость мышц
промежности
Недержание
Нарушения работы
кишечника (запоры,
тяжесть, вздутие)
Боли в пояснице
и/или суставах
таза
Грыжа белой линии
живота или
пупочного кольца
Вы сможете начать заниматься уже спустя 2 месяца после родов!
МАРАФОН ПО ДИАСТАЗУ
ПОМОЖЕТ ВАМ ВЕРНУТЬСЯ
В ПРЕЖНЮЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ!
Не торопитесь записываться в спортзал, садиться на диету или прибегать к хирургическому вмешательству!
Выполняйте для этого несложные упражнения дома от 30 до 45 минут в день!
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МАРАФОНА
YOGAMAMMY ВЫ СМОЖЕТЕ:
Избавиться
от симптомов
диастаза
Вернуть прочность
ткани белой линии
живота
Привести в порядок
мышцы тазового
дна
Попрощаться
с геморроем и забыть
о страхе недержания
Избавиться от боли
в пояснице и
исправить осанку
Пробудить
в себе
сексуальность
КАК ПРОХОДИТ ОНЛАЙН-МАРАФОН?
Каждый день открывается
новый видео-урок с упражнениями
Вы можете выполнять
задание в любое удобное время
Если есть вопросы, кураторы ответят на них и помогут разобраться с упражнениями
В каждом уроке под видео
есть краткая инструкция и описание
упражнения
Доступ к видео-урокам
открыт 8 недель
По окончании марафона
вы сможете скачать методичку
с программой упражнений для самостоятельных занятий
74 поток: старт 1 сентября!
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ПРОГРАММОЙ
МАРАФОНА
Марафон рассчитан на 6 блоков/недель.
В каждом блоке упражнений 7 уроков.
1 блок
Расслабление, дыхание, знакомство с глубокими мышцами. Вы восстановите работу диафрагмы и выровняете осанку
2 блок
Пробуждение, укрепление и координация работы глубоких мышц живота и таза между собой
3 блок
Вы "соберете" и стабилизируете таз, продолжите тренировать глубокие мышцы и уменьшите напряжение в спине

4 блок
Вы вернете внутренние органы на свои места, улучшите их питание, наладите работу кишечника и стимулируете обновление белой линии живота
5 блок
Научитесь находить свою "норму" нагрузки и ощущать в ней контроль над расхождением мышц
6 блок
Активная комплексная тренировка пресса. Вы закрепите полученные навыки "включения" глубоких мышц и обретете уверенный контроль над диастазом

Наша методика создана женщиной — мамой двоих деток, и предназначена исключительно для женщин, столкнувшихся с проблемой диастаза после родов.
АВТОР МАРАФОНА: МАРИЯ ХАВКИНА
Врач (красный диплом СпбГМУ имени акад. И.П. Павлова)
Сертифицированный преподаватель
йогатерапии
Персональный тренер хатха-йоги и
перинатальной йоги
Мама двух
замечательных деток
Помогла привести
мышцы в тонус 85%
участницам курса
"Я сама дважды прошла путь восстановления
после родов и не понаслышке знаю, что
это непросто...Но возможно!"

Уделяйте всего от 30 до 45 минут в день себе…

И ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
  • ощущение тонуса глубоких мышц;
  • установите контроль над телом;
  • почувствуете уверенность в себе;
  • повысите сексуальность;
  • живот будет выглядеть более подтянутым.
ПОСМОТРИТЕ, КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
ДОСТИГЛИ НАШИ УЧАСТНИЦЫ
ВЫ ВСЕ ЕЩЕ СОМНЕВАЕТЕСЬ?
Пройдите экспресс - диагностику по видео:
Это поможет узнать, можно ли вернуть мышцы в тонус без хирургического вмешательства в вашем конкретном случае.

Вы сможете заниматься коррекцией диастаза в домашних условиях , если расстояние между медиальными краями прямых мышц составляет менее 10 сантиметров!
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
Я никогда не занималась йогой, смогу ли я пройти марафон?
Никаких специальных навыков не нужно, чтобы начать заниматься по нашей программе. Абсолютно любой маме будут посильны наши упражнения.
Через сколько времени после родов можно начинать заниматься?
Рекомендуется начать заниматься не ранее, чем через 1,5–2 месяца после родов. Если же у вас было кесарево сечение, проконсультируйтесь с врачом. Если он даст добро, приходите на занятия спустя 2–2,5 месяцев после родов.
Можно ли продлить доступ, если срок уже прошел?
Да, стоимость продления 1199 рублей за дополнительные 4 недели.
Можно ли выполнять упражнения в период грудного вскармливания?
Можно. Более того, некоторые упражнения можно делать непосредственно во время грудного вскармливания. Причем каждый ежедневный комплекс можно и нужно поделить на 2 блока — утренний и вечерний. Найти 5–15 минут для себя сможет даже самая занятая мама.
Сколько времени мне нужно будет выделить для прохождения программы?
Всего курс рассчитан на 6 недель. В среднем работа над упражнениями занимает 15 минут в день в начале курса и по 45 минут в конце.
Если вдруг придется во время марафона уехать или если я внезапно заболею и пропущу несколько дней, я смогу наверстать?
Проходить программу нужно с того места, где остановились. Если не успеваете пройти до конца срока доступа, возможно платное продление на месяц.
Смогу ли я заниматься, имея пупочную грыжу?
Пупочная грыжа и диастаз – это две стороны одной медали, по сути их причины и факторы риска одни и те же, поэтому подход в коррекции схожий. В результате освоения программы коррекция диастаза происходит именно благодаря умению приводить в тонус глубокие мышцы живота в моменты нагрузки так, чтобы защитить белую линию от выпячивания (и тем более грыжу!). Другими словами, программа курса – терапевтическая, она безопасна и показана не только при диастазе, но и проблеме следующего уровня – при грыже пупочного кольца.
Нужна ли мне программа, если я буду делать операцию по ушиванию грыжи или диастаза?
Работа и забота хирургов в случае ушивания грыжи – это восстановление целостности ткани белой линии и предотвращение ущемления и/или еще большего растяжения. С чем хирурги по определению не работают – с тонусом мышц. Если есть грыжа, то на 99,9% я уверена, что существуют проблемы с состоянием мышц живота и нет навыков безопасного управления ими в моменты нагрузки по жизни. То есть нужны дополнительные меры, чтобы до и после хирургии эти навыки освоить и взять ситуацию под контроль. Мышцы сами могут (и должны!) стать естественным бандажом, надо им только в этом помочь!
Смогу ли я вернуть деньги, если программа мне не поможет?
Возврат возможен при выполнении всех домашних заданий в срок.
© Индивидуальный предприниматель Хавкина Мария Николаевна
2014-2021
Все права защищены.
ОГРН 318784700092552 ИНН 701711037489
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
Написать нам письмо
hi@yogamammy.ru

+7 (930) 291-47-37
Viber/WhatsApp/Telegram
(звонки с 10:00 до 16:00)
Our website is almost ready
Create a targeted live campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Дней
Часов
Минут
Секунд